Раньше людей преследовало стрессовое состояние. Везде. Этот стресс влиял на тело человека — если становилось холодно, то вначале это понимало тело, и только потом до мозга доходило, что нужно что-то с этим делать.
Cовременный стиль жизни иной: даже если мы испытываем огромный стресс в жизни/на работе/учёбе, то на тело это никак не влияет в связи с тем, что мы поместили его в тепличные условия. Всё так же едим сладкое, спим в тепле и ходим по протоптанным дорожкам. Прогресс играет с нами злую шутку.
От этого конфликта тела и разума развивается депрессия, ведь мозг выделяет количество нейромедиаторов для ситуации «у меня всё хорошо», а на деле всё не так. Все охреневают!
Как показать мозгу, что ты испытываешь стресс?
🚿 Холодный душ, ведь наступают холода, а нужно соорудить тёплый кров!
🏃 Бег, ведь за тобой охотятся, а нужно убегать и прятаться!
🍴 Переодическое голодание, ведь нужно добывать еду, а это сложно и требует времени!
Депрессия — общая вялость нейромедиаторов и запутанный комфортными условиями мозг. Возбуди 🧠, дай ему экстрима 💪 (нет, не наркотиков, так ты его ещё больше запутаешь).